Tipy na starostlivosť o pleť pre mužov - základná rutina, ktorú by mal vedieť každý muž

Vyzerajte pekne bez toho, aby ste si príliš komplikovali starostlivosť o pleť. Od boja s pupienkami až po vrásky a všetko ostatné medzi tým, objavte, ako sa starať o pleť ako muž - bez toho, aby ste hodili uterák. Je načase investovať do svojej krásy, rovnako ako pri nákupe nového obleku.

Teraz viem, že existuje nekonečný počet produktov na ošetrovanie mužov a celý proces sa zdá byť príliš komplikovaný. Pravdou však je, že je krajšie jednoduché získať lepšiu pleť. V skutočnosti vám ukážem, ako v piatich krokoch, aby ste mohli začať so svojim režimom.

Navyše vás naučím niektoré z najlepších tipov pre mužov, ktoré som sa za tie roky naučil. Ak ste niekedy chceli dosiahnuť atraktívnu a žiarivú pokožku, ktorú si všimnú ženy a ostatní, tu je presne to, čo potrebujete vedieť.

Rutina starostlivosti o pleť pre mužov

1. Vyčistite

Kedy čistiť:

Zamerajte sa na čistenie aspoň raz denne, urobte to v PM. Doprajte svojej koži tento krok denne.

Na pleť, ktorá je ráno veľmi mastná, vyčistite ráno.

V prípade pokožky, ktorá je suchá alebo dehydrovaná, si ráno umyte tvár iba vodou. (AM) Obmedzenie čistenia na PM.

Prečo čistiť:

Ak zvyšujete teplotu v sprche na horúcu horúčavu a používate drsné mydlo alebo peeling na tvár, svojej koži robíte viac škody ako úžitku. Tento proces je ako uvoľnenie deštruktívnej armády na vašu tvár. A nie je pochýb o tom, že vás očistí, ale nie je ani zďaleka jemný, čo potrebujete.

Správny, jemný čistiaci prostriedok nespôsobí, že by vaša pokožka bola suchá alebo vráskavá. Odstráni však z pokožky všetky nahromadené zvyšky, nečistoty a prebytočné oleje. Považujte to za správny spôsob, ako pripraviť svoju pokožku na ďalšie ošetrujúce produkty.

Skúste to Systém starostlivosti o pleť Tiege Hanley úrovne 1 . Obsahuje čistiaci prostriedok na tvár, ktorý vám pomôže pripraviť pokožku.

Ako zistíte, že je váš čistiaci prostriedok príliš tvrdý pre vašu pokožku?

Je to ľahké; Existuje niekoľko rozpoznateľných znakov, ako je koža, ktorá je na dotyk napnutá, piskľavá a nepríjemná. Môžete si tiež všimnúť viac čiernych bodiek. Pamätajte si, že prirodzená rovnováha PH vašej pokožky je okolo 4,5 - 5. Ak má váš čistiaci prostriedok príliš veľa zásaditých látok, všimnete si viac podráždenia a vyrážok.

Tipy, ktoré by ste mali vedieť:

Striekanie studenej vody na tvár po očistení je obľúbeným mýtom. Nezatvorí vaše póry ani nepomôže udržať gunk mimo.

Ak máte problémy s tvárou, či už ide o červené hrbole/škvrny alebo drsnosť, prestaňte používať nástroje. Odložte žinku, špongie atď. A rukami drhnite iba 2-3 týždne. Môžete si všimnúť rozdiel a v priebehu času môžete tieto nástroje postupne vrátiť do svojej rutiny. Ak to nefunguje, zvážte prechod z fyzického na chemický peeling. Podrobnejšie sa tomu budem venovať nižšie.

2. Odlupujte

Kedy vykonať peeling:

Raz alebo dvakrát týždenne. Postupne zvyšujte počet krát za týždeň, ak to vaša pokožka zrejme toleruje. Ak sa vám pokožka zdá byť podráždená alebo matná, znížte frekvenciu späť.

Spravidla to pre väčšinu mužov s mastnou pokožkou bude dvakrát týždenne. U mužov so suchou pokožkou by sa však mal píling vykonávať iba raz týždenne.

Prečo odlupovať:

Pri odlupovaní odstránite a odlepíte nahromadené odumreté kožné bunky a odpadky z tela. Uľahčením normálnej rýchlosti premeny kožných buniek bude vaša pokožka menej suchá. Nehovoriac o tom, že tiež pomáha pri upchávaní pórov a hrá zásadnú úlohu pri predchádzaní zarastaniu chĺpkov pri holení.

Ale majte na pamäti, nesnažte sa pri exfoliácii kúzelne drhnúť čierne bodky a akné, nefunguje to tak. Aj keď to niekedy môže mať pocit, že by to malo byť.

A rovnako ako čistenie, píling považujte za ďalší krok v príprave na ďalšie produkty starostlivosti o pleť. Exfoliácia im umožní preniknúť hlbšie.

Dva typy exfoliátov: manuálne (Fyzický) a chemické

Pre väčšinu mužov bude chemický exfoliant najlepším riešením. Aby sa však zabránilo podráždeniu, musí byť vykonané správne.

O týchto dvoch by ste mali vedieť:

Fyzické exfolianty budú často na tvári drsnejšie a môžete si všimnúť, že neodstraňujú bunky pokožky rovnako rovnomerne. Navyše, ak použijete príliš veľkú silu, môžete poškodiť bariéru proti vlhkosti, ktorá podporuje rast akné.

Nezabudnite použiť a utierka z mikrovlákna , konjaková špongia, oVšeobecne sa zameriavajte na výrobok, akým je drhnutie systém starostlivosti o pleť Tiege Hanley úrovne 1 .

Na základe toho by som vám chcel povedať niečo viac o chemických exfoliáciách.

Chemické ošetrenia teraz urobia niekoľko vecí celkom brilantne: zlepšia tón vašej pokožky a odstránia uzavreté komedóny (upchaté póry) a samozrejme bojujte proti akné.

Ako fungujú, je jednoduché: AHA, vrátane kyseliny mliečnej a glykolovej, oslabujú väzbu medzi odumretými kožnými bunkami, a preto sa hneď zbavia. Vďaka tomu si všimnete jasnejšiu a žiarivejšiu pokožku. Existujú tiež BHA alebo kyselina salicylová, ktoré vďaka svojej rozpustnej lipidovej povahe prenikajú hlboko do trieskového tuku.

Tipy, ktoré by ste mali vedieť :

Ak začnete s AHA, chemickým exfoliantom Telový veselý peelingový čistiaci prostriedok s kyselinou glykolovou , je nevyhnutné pridať do vašej rutiny ochranu pred slnkom. Čo sa stane je, že AHA spôsobia, že vaša pokožka bude citlivejšia na slnko, čo spôsobí vrásky, pigmentové škvrny a určite aj spálenie od slnka.

S chemickým peelingom by väčšina mužov mala začať najskôr s nižším percentom. Pochopte, že vyššie percento, aj keď sa zdá byť silnejšie, tento proces nezrýchli ani magicky neprinesie výsledky cez noc. Spomaľte, pokiaľ nie ste pripravení vysporiadať sa s dlhodobým poškodením pokožky a problematickými problémami na ceste.

V mojom ďalšom sprievodcovi vás naučím neuveriteľné tipy na holenie, vedzte však, že ak sa chcete lepšie oholiť, musíte sa pred holením odlíčiť. Pamätajte si, že po tom, ako ste si poranili tvár žiletkou, je vaša pokožka už taká super citlivá, aká je. Jednou z najhorších vecí, ktoré môžete urobiť, je prežiť druhú vojnu. Ukáže vám späť známky porážky so začervenaním a podráždením.

3. Ošetrenia a masky na mieste

Kedy ich použiť:

Podľa potreby. Považujte ich za krok vpred v rámci starostlivosti o pleť.

Môžete použiť bodové ošetrenie nad alebo pod zvlhčovač, podľa toho, čo vám najlepšie vyhovuje.

Prečo používať bodové ošetrenia:

Investovanie o niečo ďalej do rutiny starostlivosti o pleť vám pomôže s akné, hyperpigmentáciou, vráskami atď.

Liečba akné:

Povedzme, že máte hrozný pupienok; ošetrenie na mieste vám môže pomôcť vyhnúť sa jeho vyberaniu. Pretože keď to robíte, nielenže šírite baktérie, ale riskujete aj trvalé jazvy po akné. Pravdou je, že dobré bodové ošetrenie bude mať aj antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti.

Keď už hovoríme o akné, ak použijete benzoylperoxidový krém ako Dotknite sa benzoylperoxidu 2,5% , nechajte ho niekoľko minút nasiaknuť a potom ho opláchnite. Čo chcete, je, aby vsiaklo dostatočne hlboko. Tu väčšina mužov proces unáhli a skončí s vylúčením účinnosti, nerobte to.

Ďalšou vecou, ​​ktorú je potrebné zvážiť, je % benzoylperoxidu. 2,5% je skvelý spôsob, ako začať, ale uvedomte si, že môžu nastať niektoré vedľajšie účinky, ako je začervenanie, suchosť a citlivosť. V čase, keď som sa zaoberal akné, som sa mohol menej starať o vedľajšie účinky, pokiaľ boli pupienky preč.

Uvedomil som si, že čím silnejšie percento benzoylperoxidu, tým lepšie výsledky. Neustále som to teda postupne zvyšoval. Nakoniec som začal používať 10%, čo bola najvyššia cena, ktorú som v tej dobe mohol kúpiť. Netreba dodávať, že to urobilo zázraky.

Nezabudnite však, že to všetko závisí od typu pokožky. U niektorých mužov nie je benzoylperoxid ani možnosťou. Sírová masť a krémy však môžu byť vynikajúcou alternatívou a o niečo menej drsné.

Môžete tiež skúsiť použiť hlinené masky, ktoré vám pomôžu vyčistiť póry a zmierniť akné.

Ošetrenie proti starnutiu:

Môžete tiež použiť séra, ako je Tiege Hanley Super Serum, ktoré je súčasťou ich balenia Systém starostlivosti o pleť 3. úrovne . Tieto lokálne antioxidanty ponúkajú fotoprotekciu a blokujú oxidáciu a zápaly. Vitamín C môže tiež hrať úlohu pri zvyšovaní produkcie kolagénu. Pridajte kyselinu ferulovú a výsledky môžu byť často dvakrát účinnejšie.

Budete ich chcieť použiť pod opaľovací krém. Ráno aj v noci, pričom ich uchovávajte v chladničke, keď ich nepoužívate, aby bola formula stabilná. (Obvykle trvajú niekoľko mesiacov, kým sa nestanú tmavohnedou farbou)

Retinoidy

Existujú aj retinoidy, ktoré je možné použiť na liečbu akné, hyperpigmentácií a proti starnutiu. Fungujú tak, že odstránia odumreté kožné bunky, aby sa nezhlukovali a neupchali póry. Môže sa to zdať dosť jednoduché. Vedecké chápanie ich presnej funkcie je však veľmi sofistikované.

Existuje všetky druhy rôznych typov retinoidov, ale všetky sú rôznymi formami vitamínu A. Niektoré si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu, zatiaľ čo iné vyžadujú návštevu dermatológa a získanie predpisu.

Tipy, ktoré by ste mali vedieť:

Nerobte nič, čo poškodzuje vaše kapiláry. Inými slovami, nestláčajte pupienky a čierne bodky, ak chcete z dlhodobého hľadiska dokonalú pleť. Čo v dvadsiatke ovplyvní to, ako budete vyzerať po štyridsiatke a po nej.

Ak ste podľahli pokušeniu a museli ste si len vybrať pupienok, naneste na kaz trojnásobnú antibiotickú masť. Môže výrazne pomôcť urýchliť proces hojenia a zaistiť nižšiu šancu na zjazvenie.

4. Zvlhčite

Kedy hydratovať:

Kedykoľvek si čistíte tvár, vrátane bezprostredne po sprche.

Prečo hydratovať:

Ak nechcete, aby sa vaša tvár na dotyk cítila ako brúsny papier, musíte zvlhčiť. Je to zásadný kľúč k dosiahnutiu jemnej, pružnej a zdravej pokožky.

Pochopte, že kedykoľvek si očistíte pokožku, zbavíte ju aj všetkej prirodzenej a prospešnej vlhkosti produkovanej vašim telom. Je nevyhnutné doplniť stratené zásoby, pretože inak sa začnete stretávať s vecami, ako je suchá, dehydrovaná, matná a citlivá pokožka.

Ak by ste sa napríklad po použití benzoylperoxidu alebo chemických exfoliátov zaobišli bez zvlhčovania, všetko len zhoršíte.

Tipy, ktoré by ste mali vedieť:

Pre mužov s mastnou pokožkou, ktorí nechcú lesk spôsobený zvlhčovaním, vyskúšajte namiesto toho gél. Ak vám gél nefunguje, vyskúšajte ľahké mlieko alebo okluzívny prostriedok (zložka zachytávajúca vodu) .

Ak sa vaša pokožka po zvlhčení necíti hydratovaná, alebo by sa mala páliť alebo mravenčiť, zastavte a skontrolujte prísady. Budete musieť prejsť na iný produkt starostlivosti o pleť. Ak by to však stále nefungovalo, máte inú možnosť, ktorú musíte zvážiť. V noci spite so zvlhčovačom a používajte okluzívny prvok Vazelína . Pred spaním si ho dajte na najsuchšie miesta.

Arganový a minerálny olej, ceramidy, aloe, bambucké maslo a vazelína (Vazelína) môže pomôcť, keď na boj proti vašej suchosti nefunguje nič iné. Antioxidanty, vrátane vitamínu C, kvercetínu a niacínamidu, môžu vašej pokožke dodať podporu aj počas celého roka.

Spolu s hydratačným krémom môžete použiť vazelínu. Zamerajte sa na zoznamy zložiek, ktoré majú vysoké zvlhčovadlá, zvyčajne glycerín, potom kyselinu hyalurónovú a skvalán. Pomôžu udržať vlhkosť, zatiaľ čo vazelína a minerálny olej ju pomôžu uzamknúť.

Ak hľadáte zvlhčovač ako súčasť kompletného systému, Tiege Hanley ponúka zvlhčovače AM a PM Systém úrovne 1 . Hydratačný krém PM je špeciálne navrhnutý tak, aby pomohol spevniť vašu pokožku cez noc, zatiaľ čo zvlhčovač AM pomáha udržiavať vašu pokožku hydratovanú a chránenú pred slnkom.

Niektoré zvlhčovače majú vzorec s opaľovacím krémom, na to dávajte pozor.

5. Opaľovací krém

Kedy použiť opaľovací krém:Na dennej báze, žiadne výnimky. Všetky ročné obdobia vrátane zimy.

Budete chcieť použiť opaľovací krém s minimálnym SPF 15, snažte sa však o 20-30 SPF a viac. Môžete tiež vyhľadať zvlhčovač s ochranou SPF. Tiege Hanleyho AM zvlhčovač zahrnutý vo všetkých ich systémoch starostlivosti o pleť mužov má ochranu 20 SPF a je dobrým miestom na začiatok.

Naneste 1/4 TSP na tvár a ďalšie 1/4 TSP na krk. Majte na pamäti, že ide o typickú veľkosť tváre; potreby každého muža sa budú líšiť.

Prečo potrebujete opaľovací krém:

Opaľovací krém je nevyhnutný, ak chcete v priebehu času predchádzať suchej, vráskavej a zafarbenej pokožke. Pri vystavení škodlivým ultrafialovým lúčom slnku si všimnete silnejší a kožovitý odtieň pokožky. To však nie je práve dobré. Pravdou je, že vaša pokožka bude slabšia a bude náchylnejšia na ľahšie podliatiny.

Navyše, myslite na to, ako často bude vaša tvár vystavená slnku. Od okna pri kancelárskom stole až po cestu domov v aute si vás nájdu škodlivé lúče.

Ak urobíte správne opatrenia pri používaní opaľovacích krémov, existujú ďalšie výhody. Opaľovací krém môže spomaliť proces predčasnej pokožky a redukovať škvrny a červené žilky na tvári.

Tipy, ktoré by ste mali vedieť:

Bez ohľadu na to, či je váš opaľovací krém vodotesný, stále nie je odolný voči ľuďom. Väčšina mužov má vo zvyku stierať si pot z tváre. Nezabudnite ho často znova aplikovať.

Ak sa chystáte stráviť celý deň vonku, naplánujte si SPF. Ak bežne používate SPF 15, zvoľte radšej SPF 30.

Ak chcete starnúť o svoju rutinu starostlivosti o pleť, je nevyhnutné použiť opaľovací krém s najvyšším PPD (trvalé tmavnutie pigmentu) hodnotu, ktorú dokáže vaša pokožka tolerovať. (Pochopte tiež, že spaľovanie je UVB, zatiaľ čo starnutie je UVA) .

Pokiaľ ide o výrobky proti starnutiu, najdôležitejšie z nich sú opaľovacie krémy. Pochopte, že slnko je zodpovedné za 80% viditeľného starnutia, pokiaľ ide o mužskú pokožku. Retinoidy, niacinamid, vitamín C atď. Sa však stále používajú vo vašej rutine; Nezabudnite na opaľovací krém.

Ďalšie tipy pre starostlivosť o pleť

Tonery

Toner môže byť pre niektorých mužov poriadne mätúci, keď uvážime, že neexistuje žiadny skutočný spôsob, ako definovať, čo skutočne znamená. Na konci dňa je to len tekutý produkt pre vašu pokožku. Na hydratáciu môže byť vo forme glycerínu a kyseliny hyalurónovej alebo na exfoliáciu AHA a BHA.

Medzi AHA a BHA zistíte, že BHA, rozpustný v tukoch, môže prechádzať cez kožný maz a oleje, zatiaľ čo AHA nemôže, pretože je rozpustný vo vode. Ak sa chystáte použiť AHA, použite predtým BHA, aby vám pomohol preniknúť efektívnejšie.

Ceny a rôzne značky:

Neobmedzujte sa iba na jednu značku, pokiaľ to samozrejme nechcete. Pravdou je, že môžete kombinovať výrobky rôznych značiek a vytvárať si dokonalý režim starostlivosti o pleť navrhnutý pre vaše konkrétne potreby.

Mali by ste tiež uznať, že konkrétni výrobcovia preznačia svoje ženské výrobky a znova ich uvedú na trh pre mužov. Nikdy sa nehanbite použiť výrobok, ktorý tvrdí, že je pre ženy. A pokiaľ ide o cenu, nie vždy predpokladajte, že čím vyššia je cena, tým bude efektívnejšia. Dôverujte predovšetkým zložkám.

Pre mužov s mastnou pokožkou:

Majte so sebou adstringentný tampón, ktorý počas obeda zotrie všetky prebytočné oleje - tieto bavlnené kolieska urobí trik.

Ošetrite svoje telo lepšie:

Ste tým, čo jete, čo znamená, že na zdravie vašej pokožky má vplyv aj výber stravy. Ovocie a bielkoviny uprednostňujte pred vyprážanými tučnými jedlami. Sledujte aj svoju spotrebu vody. Zamerajte sa na zdravý nočný odpočinok od siedmich do deviatich hodín v noci. Nedostatok spánku sa prejaví všade naokolo. Vyhnite sa fajčeniu a pitiu alkoholu, ak môžete.

Pre mužov so suchými perami a pokožkou:

Skúste užívať rybí olej alebo doplnky omega-3 ( niektoré nájdete v GNC tu ).

Vyhnite sa všetkému balzamy na pery alebo kapucne ktoré vydávajú chladivý pocit. Najčastejšie budú tvrdiť, že sú liečení a majú citrusový olej. Keď ich nanesiete na pery, často ich môže vysušiť, akonáhle ich prestanete používať.

Využite najjemnejšie možnosti starostlivosti o pleť pre mužov. Vyhnete sa zápalu.

Často kladené otázky o starostlivosti o pleť pre mužov

Existuje jednoduchá a základná rutina starostlivosti o pleť, ktorú by ste mali dodržiavať, keď máte obmedzený čas?

Absolútne. Ak nechcete tráviť príliš veľa času, ale chcete mať zaistenú dobrú rutinu starostlivosti o pleť, môžete si v noci jednoducho umyť tvár mydlom a ráno si tvár opláchnuť vodou. Po holení vždy používajte sérum a počas dňa zvlhčite SPF.

Aké sú kľúčové pravidlá pri výbere produktov starostlivosti o pleť pre mužov?

Pri hľadaní správnych produktov starostlivosti o pleť pre mužov je dôležité porozumieť typu pokožky. Tiež by ste sa nikdy nemali spoliehať len na to, ako obal vyzerá. Namiesto toho si prečítajte štítok s prísadami a zistite, čo budete používať. Nakoniec zvážte svoju etnickú príslušnosť. Ázijskí a hispánski muži môžu byť napríklad náchylnejší na nepravidelnú pigmentáciu pokožky, zatiaľ čo afroamerickí muži sa budú musieť vysporiadať s viac zarastenými chĺpkami.

Ako sa vyrovnávate s hrčkami a zarastenými chĺpkami?

Keď nájdete na koži hrbole a zarastené chĺpky, môžete použiť kyselinu salicylovú. Je to jemný peeling, ktorý nie je pre pokožku príliš tvrdý. Na boj proti akýmkoľvek baktériám môžete použiť aj benzoylperoxid.

Kyselina salicylová je tiež peeling pred holením, ktorý môže pomôcť odstrániť odumreté kožné bunky z povrchu pokožky a vašich pórov. Je tiež považovaný za protizápalový prostriedok a antioxidant, ktorý môže pomôcť pri každom začervenaní a poškodení.

Benzoylperoxid môže pomôcť nárazom na koži tým, že sa vyrovná s akýmikoľvek baktériami. Ak je však pokožka príliš citlivá, môže byť pre pokožku aj drsná.

Ako veľmi sa muži skutočne starajú o starostlivosť o pleť?

Pokiaľ ide o výrobky pre pánsku starostlivosť, predpokladá sa, že trh v nasledujúcich rokoch výrazne porastie. To nám hovorí, že viac mužov sa začína starať o svoju rutinu starostlivosti o pleť a o to, ako je ich pokožka zdravá. Zavedenie dobrej pánskej starostlivosti o pleť môže tiež v konečnom dôsledku pomôcť k sebavedomiu a výkonu človeka a zároveň posilniť jeho sebadôveru.

Záleží na poradí vašej rutiny starostlivosti o pleť?

Pri dodržiavaní rutiny starostlivosti o pleť sa odporúča najskôr zamerať sa na výrobky, ktoré sú určené na ochranu pokožky počas dňa, vrátane krémov SPF, BB a CC. V noci sa zamerajte na korekciu pokožky používaním ťažších zvlhčovačov a retinolových prípravkov.

Ako rozoznám, že je čistiaci prostriedok na pokožku príliš drsný?

Budete vedieť, kedy je čistiaci prostriedok na váš typ pokožky príliš drsný alebo nefunguje, ak sa začnete lámať, začne sa vám vyrážať, koža sa vám začne napínať, bude pôsobiť mastne alebo sa bude cítiť mastne a stav pokožky, o ktorú sa pokúšate liečiť sa skutočne zhoršuje, namiesto lepšieho.