10 najlepších proteínových práškov pre mužov v roku 2021

V posledných rokoch sa proteínový prášok stal neoddeliteľnou súčasťou kulturistiky a fitness. Ide o koncentrované zdroje bielkovín vyrobených zo živočíšnych alebo rastlinných potravín. Môžu obsahovať sóju, hrach, ryžu, vajíčka, mlieko a ďalšie potraviny, ako aj pridané arómy, vitamíny a minerály.

V dnešnej dobe existujú rôzne formy proteínových koncentrátov, ktoré sa často používajú v týchto doplnkoch. Ale bez ohľadu na to, čo dávate prednosť, pozrite sa na náš podrobný zoznam najlepších proteínových práškov pre mužov do roku 2021, aby ste sa s nimi mohli hromadne rozlúčiť.

Najlepšia kúpa

1. Prášok z nahej srvátkovej bielkoviny

Skontrolovať cenu

Naked Whey Vanilla Protein obsahuje kombináciu proteínového koncentrátu, organického kokosového cukru a prírodnej vanilkovej arómy. Tento výrobok predáva prírodný zdroj trávenej srvátkovej bielkoviny. Zaisťuje tiež úplne bez GMO, bez sóje a bez lepku proteínový prášok. Nepoužívajú žiadne umelé sladidlá ani farbivá a ich výrobky sú spracované za studena, aby sa zabránilo kontaminácii chemickými čistiacimi prostriedkami alebo ťažkými kovmi.

Tvrdí, že kravy, ktoré používajú, sa pasú viac ako 300 dní v roku a 19+ hodín denne na pastve. Hovorí sa, že produkuje mlieko vyššej kvality, čo je jeden z dôvodov, prečo je tento srvátkový proteínový prášok vyhľadávaný. Naked Whey Vanilla Protein je nielen dobrý pre telo, ale aj dostatočne chutný na pravidelné pitie.

Môžete sa rozhodnúť kúpiť jednolibrové alebo päťlibrové balíčky a k dispozícii sú aj možnosti čokolády alebo neochutené. Každá porcia tohto proteínového prášku obsahuje 25 gramov bielkovín, osem gramov uhľohydrátov, päť gramov cukru, 5,9 aminokyselín s rozvetveným reťazcom a 150 kalórií. Okrem toho, že ste proteínový kokteil, môžete použiť aj prášok Naked Whey Protein na pečenie sušienok, koláčov a dokonca aj na výrobu palaciniek.

2. Čistý proteínový prášok Unico Apollo

Skontrolovať cenu

Tento proteínový prášok obsahuje nechránenú zmes, ktorá kombinuje tri zdroje bielkovín. Je vyrobený zo 40% srvátkového proteínu kŕmeného trávou, 40% micelárneho kazeínu a 20% vaječného bielka. Kazeín niektorí ľudia uprednostňujú, pretože sa trávi pomalšie a môže vám poskytnúť stabilný zdroj bielkovín, aj keď spíte cez noc.

Čistý proteínový prášok Apollo je vhodný pre nízkosacharidové a paleo diéty s iba dvoma gramami cukru v jednej porcii. Má dostatok bielkovín a tukov, aby vás zasýtilo až šesť hodín v kuse. Apollo predáva svoj produkt ako najinteligentnejší proteínový prášok, ktorý je možné kúpiť za peniaze. Kombinácia ultrarýchlych, stredných a pomaly stráviteľných bielkovín je navrhnutá tak, aby vám poskytla stabilný prúd bielkovín až na deväť hodín.

Každá porcia má viac ako 75 mg omega-3 mastných kyselín, 2,5 gramu prebiotickej vlákniny a 200 mg tráviacich enzýmov. Tento produkt môžete užívať ako náhradu jedla alebo doplnok stravy v závislosti od rutiny cvičenia a diéty.

Na výber je 11 rôznych príchutí, vrátane vanilkovej zmrzliny, narodeninového košíčka, čokoládového arašidového masla a latte z tekvicového korenia. Môžete si pripraviť chutný proteínový kokteil alebo ho dokonca použiť na pečenie svojich obľúbených dezertov.

3. Práškový srvátkový proteínový prášok z organickej trávy Garden of Life

Skontrolovať cenu

Tento proteínový prášok je úplne bez GMO, bezlepkový, certifikovaný humánne a USDA organický. Medzi jeho zložky patrí organický srvátkový proteínový koncentrát, organická tapioková vláknina, vanilková aróma, arabská guma, erytritol, morská soľ, extrakt zo stévie a dve miliardy bifidobaktérií.

Každá porcia obsahuje 21 gramov rýchlo stráviteľných bielkovín a 4,7 gramu aminokyselín s rozvetveným reťazcom. S iba 120 kalóriami na porciu je tento produkt ideálny na získanie proteínovej infúzie bez priberania. Garden of Life používa iba kravské mlieko kŕmené trávou, ktoré je spracované za studena a pochádza z menších fariem s uhlíkovou stopou.

Organický srvátkový proteín Garden of Life má päť príchutí; vanilka, jemne sladká, čokoláda, čokoládové arašidové maslo a jahody. Ak s kulturistikou alebo fitness životným štýlom ešte len začínate, je to vynikajúci proteínový prášok, s ktorým môžete začať.

4. Dymatizujte hydrolyzovaný proteínový prášok ISO100

Skontrolovať cenu

Dymatize produkuje jeden z najlepšie chutiacich proteínových práškov. Značka ISO100 znamená, že je vyrobený zo 100% izolátu srvátkového proteínu, ktorý je rýchlo stráviteľným proteínom. Ich výrobok je tiež úplne bezlepkový, čo je funkcia, ktorú v dnešnej dobe vyhľadáva mnoho spotrebiteľov.

Hydrolyzovaný proteínový prášok Dymatize ISO100 obsahuje v jednej porcii 25 gramov bielkovín, 5,5 gramov aminokyselín s rozvetveným reťazcom a 2,7 gramu leucínu. V jednej porcii je menej ako jeden gram tuku a cukru, čo je vzhľadom na to, koľko chutí, celkom slušný výkon.

Pre práškový hydrolyzovaný proteín ISO100 je k dispozícii 13 rôznych príchutí. Každé päťlibrové balenie obsahuje 76 porcií, takže vám vydrží pár mesiacov. Toto je ten pravý produkt pre vás, ak uprednostňujete rýchlo stráviteľné bielkoviny s veľmi malým počtom kalórií.

5. Ascent Native Fuel Whey Protein Powder

Skontrolovať cenu

Proteínový prášok Ascent Native Fuel Whey tvrdí, že obsahuje najmenej spracovaný prírodný srvátkový proteín, ktorý je dnes na trhu k dispozícii. Medzi jeho zložky patrí srvátkový izolát, srvátkový proteínový koncentrát, kakao, sójový lecitín, morská soľ, extrakt z mníchového ovocia, extrakt z listov stévie a prírodné arómy.

Tento výrobok neobsahuje žiadne umelé prísady a je certifikovaný ako bezlepkový. Jedna porcia obsahuje 25 gramov bielkovín, 5,7 gramov aminokyselín s rozvetveným reťazcom, 2,7 gramov leucínu a 12 gramov esenciálnych aminokyselín. To je ekvivalent troch plných šálok plnotučného mlieka, štyroch veľkých vajec alebo jedného malého kuracieho prsníka.

Rodinná spoločnosť sa stará o každý krok výrobného procesu, aby udržala svoje vysokokvalitné výrobky. Proteínový prášok Native Fuel Whey môžete dostať v rôznych veľkostiach balení od 1,09 unce do štyroch libier v balení. Na výber majú tiež šesť príchutí.

Zobraziť viac o - Koľko bielkovín je príliš veľa?

6. Isopure Zero Carb Protein

Skontrolovať cenu

Zákazníci, ktorí hľadajú keto priateľský proteínový prášok, si tento produkt určite zamilujú. Isopure Zero Carb Protein používa čistý, neochutený, 100% srvátkový izolát bez GMO, bez lepku a laktózy. Vďaka 25 gramom bielkovín v jednej porcii a vôbec bez uhľohydrátov je to skvelý produkt, ktorý môžete použiť, ak sa snažíte budovať svalovú hmotu a udržať si váhu.

Proteínový prášok Isopure Zero Carb Protein môžete použiť do svojich proteínových kokteilov, polievok, omáčok alebo dokonca do koláčov a palaciniek. Na internete nájdete mnoho receptov na kreatívne vylúhovanie svojho proteínového prášku do bežných jedál a dezertov.

Jedinými zložkami tohto proteínového prášku sú sójový lecitín a srvátkový izolát. Môžete sa tiež rozhodnúť pre balíčky s hmotnosťou jednu libru alebo tri libry.

7. Legion Whey Protein Powder

Skontrolovať cenu

Legion, jedna z najznámejších a najpopulárnejších značiek proteínových práškov v súčasnosti, obsahuje nízkosacharidový nízkokalorický srvátkový izolát. Ich výrobky sú tiež bez GMO, bez laktózy, bez lepku a bez cukru, čo preferuje mnoho užívateľov. Ich srvátkový izolát pochádza z kráv kŕmených trávou v Írsku.

Zložky obsahujú srvátkový izolát, maltodextrín bez GMO, xantánovú gumu, soľ, extrakt z listov stevia rebaudiana, prášok zo šťavy z červenej repy, tapiokový škrob a úplne prírodné arómy.

Každá porcia tohto proteínového prášku obsahuje 22 gramov bielkovín a iba 100-120 kalórií v závislosti od chuti a má 11 odrôd, z ktorých si môžete vyberať. Môžete si tiež vybrať z rôznych veľkostí balení od balení s hmotnosťou 1,16 unce po päťlibrové kontajnery.Celkove je Legion Whey Protein Powder skvelý pre programy pre kulturistiku, naberanie svalov a chudnutie.

8. Proteínový proteínový izolát srvátky izolovaný z prírodnej trávy Bodylogix

Skontrolovať cenu

Verzia proteínového srvátkového izolátu Bodylogix obsahuje výrazne menej laktózy ako tradičné srvátkové proteíny, takže je ideálna pre ľudí s intoleranciou laktózy. Používajú iba za studena spracované, krížové mikro a ultrafiltrované nedenaturované WPI90 pochádzajúce iba z kráv kŕmených trávou.

Jeho zložky zahŕňajú komplex srvátkového proteínového koncentrátu, izolát srvátkového proteínu a hydrolyzát srvátkového proteínu. Obsahuje tiež lecitín, xantánovú gumu, extrakt z listov stévie a prírodné arómy.

Jedna porcia obsahuje 25 gramov bielkovín a päť gramov prirodzene sa vyskytujúcich aminokyselín s rozvetveným reťazcom. Bodylogix nepoužíva žiadne umelé sladidlá, arómy ani farbivá a je úplne bezlepkový, bez GMO a vhodný pre vegetariánov. Ich proteínový prášok je k dispozícii v príchutiach čokoláda, dekadentná čokoláda a vanilka.

Môžete si tiež vybrať medzi dvojlibrovými alebo štvorlibrovými baleniami. Dvojlibrové balenie obsahuje 30 porcií, čo je zvyčajne dobré asi na mesiac v závislosti od vašej stravy a programu.

9. Nuzest Clean Lean Protein

Skontrolovať cenu

Tento proteínový prášok vyrobený spoločnosťou Nuzest používa namiesto tradičného srvátkového proteínu prémiový európsky hrachový proteín. Pretože ide o rastlinný produkt, neobsahuje mliečne výrobky a sóju, čo znamená, že je bezpečný pre ľudí, ktorí trpia týmito neznášanlivosťami. Nuzest Clean Lean Protein je certifikovaný aj ako bezlepkový, bez lektínu a bez GMO. Bez obáv ho budú môcť konzumovať aj vegáni.

Proteín Clean Lean sa vyrába s minimálnym spracovaním a prísadami, ale stále obsahuje všetkých deväť esenciálnych aminokyselín a železo. Bol tiež navrhnutý tak, aby sa rýchlo trávil. Dodávajú sa v ôsmich rôznych lahodných príchutiach, ktorými sú jemná vanilka, iba prírodná, pravá káva, bohatá čokoláda, lesné jahody, kávový kokos + MCT, chai kurkuma + maca a vanilková matcha.

Nuzest vo svojom proteínovom prášku používa nulové plnivá, aditíva alebo umelé sladidlá. Jedna porcia obsahuje 18-21 gramov bielkovín, menej ako tri gramy uhľohydrátov a menej ako 0,5 gramu tuku. Bez pridaného cukru je v jednej porcii iba asi 0,25 gramu prirodzene sa vyskytujúceho cukru.

Vaši priatelia alebo rodinní príslušníci, ktorí majú alergiu na lepok alebo mliečne výrobky, tento výrobok určite ocenia. Môžete sa rozhodnúť pre veľký 5,5-librový kontajner alebo si vybrať menšie balíky s hmotnosťou 8,8 unce alebo 17,6 unce, ak ho iba skúšate.

10. Manitoba Harvest Hemp Yeah!

Skontrolovať cenu

Toto je ďalší jedinečný proteínový prášok v našom zozname. Namiesto bežného srvátkového proteínu, Manitoba Harvest používa vo svojom produkte konopný proteín. Konopný proteín je kompletný proteín, ktorý obsahuje všetkých deväť esenciálnych aminokyselín, vlákninu, zdravé tuky a minerály. Vyrába sa mletím lisovaných konopných semien na jemný prášok.

Každá porcia zberu konope Manitoba, áno! Proteínový prášok Max Fiber Vanilla obsahuje deväť gramov rastlinných bielkovín, 10 gramov vlákniny, 1,9 gramu Omegas 3 a 6 a je úplne organický, bez GMO a vegánsky. S ich 10 gramami vlákniny už pokryje 36% odporúčaného denného príjmu. Obsahuje tiež organický kokosový cukor a vanilkovú príchuť, takže bude skvele chutiť, keď sa použije na varenie alebo pečenie.

Každé balenie obsahuje 16 uncí proteínového prášku, čo predstavuje 15 porcií. Môžete ho dostať aj v čokoládovej alebo nesladenej príchuti. Čas použiteľnosti tohto produktu je 12 mesiacov od dátumu výroby, takže sa nemusíte báť, že sa pokazí, než ho spotrebujete.

Zobraziť viac o - Sú proteínové koktaily pre vás dobré - keď pijete proteínový prášok

často kladené otázky

Proteínový prášok je doplnok stravy a koncentrovaný zdroj bielkovín vyrobených z rastlinných alebo živočíšnych potravín. Môže sa vyrábať rôznymi spôsobmi s použitím rôznych zdrojov a procesov bielkovín.

Existujú tri bežné druhy proteínových práškov. Proteínové koncentráty, proteínové izoláty a proteínové hydrolyzáty. Rozdiel medzi proteínovými koncentrátmi a izolátmi je v koncentrácii proteínu na rozdiel od tukov a uhľohydrátov v prášku. Proteínové hydrolyzáty, na druhej strane, sa ďalej spracovávajú tak, aby sa do vášho tela absorbovali oveľa rýchlejšie ako ostatné formy.

Proteínové prášky vám môžu poskytnúť veľa bielkovín, ktoré potrebujete na rast svalov, bez toho, aby ste museli jesť toľko jedla v pevnej forme. Väčšina produktov vám môže poskytnúť bielkoviny v jednej porcii, takže ich môžete užívať s jedlom a zdvojnásobiť tak množstvo. Tieto potravinové doplnky používajú športovci, fitness nadšenci a kulturisti, aby im pomohli s tréningom a regeneráciou. Môžu byť tiež použité na programy na chudnutie.

Ak ste v programe chudnutia, môžete si dať proteínový prášok ako desiatu medzi jedlami, aby ste sa zasýtili. Je tiež užitočné konzumovať malé množstvo proteínového prášku po celý deň. Ľudia, ktorí sa pokúšajú budovať svaly, majú tendenciu prijímať ďalšie proteíny počas anabolického okna. Medzinárodná spoločnosť pre športovú výživu odporúča užívať proteínové doplnky najmenej dve hodiny po cvičení.